体力、筋力

ちゃんと運動しようと取り組んでから
2ヶ月がたちました。

週に2回は運動する、
筋トレはあまりしませんが、泳ぐことと
有酸素運動を取り入れてます。

変化は?

あまりハッキリとはわかりませんけど
突然の動きで、故障してしまう確率は減っていると思います。
足の衰えを何とかしたいです。

あ、でもね
体を動かすことに抵抗が減りました。

冬休みは子どもと一緒にジョギングしようかなー。
子どもは自転車で良いですから。


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by harenohiureshii | 2017-12-19 23:00 | 健康 | Comments(0)

アンチエイジングとよりより第3ステージへの日記


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