カテゴリ:健康( 49 )

地域の運動会で、何種目も人数がいないので走りました。

足が、
とくに前側太ももが痛い。

走っているときもっと全力で加速!ができませんでした。怖くてね。
ぺきっといきそうな予感。

体が重いとは思いませんが、筋力がないね。

運動するきっかけになりそう。
自由自在にからだを動かせた昔に戻れないのね~

年齢は正直です。
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by harenohiureshii | 2017-10-08 20:13 | 健康 | Comments(0)
ちょっと運動不足過ぎます。
夏休みは夜walkingしていたけど、あれっきりだし。

明日こそ歩きに行きたい。
天気はどうなんだろー?

ほんとのところちょっと考え事を後回しにしていて
家にいても、時間がざくざく過ぎてる感じです。
これじゃあーって想うわけですよ。
歩いた方がいいよね。

鏡で自分のうしろ姿見たら、すごく悲しいし。
見たくないもの見た気分。


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by harenohiureshii | 2017-09-20 22:25 | 健康 | Comments(0)
ときどきエアコンなしでも寝れる日があった8月だったけれど、
学校が始業すると猛暑になりました。

ランドセルの背中が汗だくです。


夜も、エアコンが要らなくなると、身体が楽になるのになぁ。

夏休みには、アトピーや結膜炎の療養であまり遠出できずに、かわいそうでした。
治るようで悪化してみたり、なんで??と私も精神的に元気が出ず、
子供の病気が心に影を落とす感じでした。

アレルギーの本人は、それほどでもなく、勉強もピアノも取り組んでいるけれど
時々不調になると、やっていることが止まります。

私は、いままでどおりもうちょっと頑張ってみたら?と背中を押すことを
していいのかなぁと思うようになりました。
がんばりすぎていることもなかったのだけど、がんばる必要のない時に体を治せば?というように。


だからといって、何もしないで治るわけでもないのがアレルギー疾患。
学校生活の中にも、掃除の埃や給食などなど、いろんな危険があったりするので
担任や養護の先生とお話もして、環境を作っていっています。
もう、学校の中では顔が知れたお母さん!かもしれないなぁ

隠すことはなく、先生皆さんで見守ってくださったらそれでいいです。

重病のような記事になってしまったけど、見た目そんなことはなく、薬で抑えられているので痛々しいことはないです。
乳児湿疹以来の皮膚症状、しばらく何もなかったことがラッキーだったのかもしれない?
長丁場になりそうな予感もしますが、私もしっかりしなくちゃです。




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by harenohiureshii | 2017-08-26 12:40 | 健康
頭痛で漢方を飲むことがありますが
からだ全体の不調でも、漢方薬は何となく良い感じ。

ときどき自分であれこれのんでみることもあります。

更年期に入ってるのか、冷えをかんじなくなりました
それより、活動量が少ないのが心配です。

通院してませんが、近くにかかりつけを持てるといいなぁ
東京にいたころは漢方薬の先生がいたんだけどなー

夜のwalkingは、湿度が高くてあつかったです。
少しでも歩かないとね。
30分ではあまり効果はないけれど、10日で300分だぞっ
ガンバる


明日はものすごく暑いと予報されましたが、負けずに
頑張って自転車乗ろうと思いました。
出掛けるときは、自転車ですが暑いと辛いね。
どうしようバスの方が良いかなぁ?迷う。

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by harenohiureshii | 2017-08-05 23:55 | 健康 | Comments(0)
夕飯後に30分早足walkingをすることにしました。

今日は夕立があったので、暑さはまだましだったかな。
エアコンばかりで身体がおかしくなるので
歩くことにしました。

子どもには
ついてきても留守番でも
どっちでもいいよ、と言うと

付いてきた‼

30分私の早足で、疲れた~といってましたが
身体にはいいので続けたいです。
車にひかれないよう光るグッズは身に付けなきゃね


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by harenohiureshii | 2017-07-31 22:09 | 健康 | Comments(0)
今晩、昨晩と、子供の寝る時間が10時を過ぎています。
昨晩なんかは9時には布団に入ったのに。
今晩は、9時半ですよ。
30分もあったら寝れるでしょ?

で、昨晩も今晩も
10時の時点でめっちゃ怒りました‼
はやく寝ろーーー133.png
お尻バシバシ叩きましたよ136.png

よそのお宅は、あれ?
寝てないの?
でおしまいなのかな?

熱中症が心配だし、子供が遅くまで起きていていいことないです。

朝、起きれないでしょって言うんだけどね。
寝ようとしないのか、ほんとに寝れないのかわからないけど
怒りすぎてる自分に嫌悪感もあるし。
寝てくれー141.png


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by harenohiureshii | 2017-07-13 22:30 | 健康 | Comments(0)
先月、アレルギー結膜炎で眼科受診とステロイド点眼デビューをした娘でしたが、
治りきらなくて、またステロイドになってしまいました。

抗アレ剤でコントロールできていないこと。
血液検査でハウスダスト系の数値が昨年より10倍膨れ上がっていたこと。
植物はさほどではないけど、やっぱり上がっていました。
杉は数年前から振り切っているので、別格。

ま、原因探しをして布団に掃除機とかもろもろあるんでしょうが、
学校の埃、掃除、そういうのが主な原因です。
避けるところは避けるとして、慣れていかなくてはなりません。
家は、ベビー時代からアレルギーなので割と気を付けているし、
神経質になったら、いろいろ旅行にも行けなくなる。
それって、健全ではないので、出来る範囲でいいとします。

昨年はそこまで症状が出なかった
今年は数値が上がった。

この因果関係が、というが、学校で6~7時間は生活しています。
給食もそこで食べる。

幼稚園の時から、目の症状はあって、軽い程度だったから
飲み薬とか花粉だろうとかいろんなことを試してきたけど、
結局振り返ると、あ、あれってこういう事だったのかと、
分かる…ということが多いです。

薬の後遺症はどのくらいなのか?副作用はあるんでしょうけど、使わないと今の生活がままならない。それは、目の前のことを精いっぱい頑張っている小学生には酷な話だ。
だけど、親の心配からすると、ステロイド使うほど悪くなる結膜炎って何よ!って心配になる・・・繰り返すのか、落ち着くのか?
どうしてー???
という具合に、わかんないのがアレルギーです。
皮膚にもいろいろあって、耳切れやら何やらでステロイド軟こうを使っています。
アトピーってことだと思う。
説明を求めても、分かったふりして説明する先生より、分からないから様子見ようという先生のほうが誠実な気がする。
いっしょに住んでいる親でさえ、何があって急に?と思うのだから。


こじらせないよう、治す時は治す、それが最小の薬量で終わらせる方法だと、ある医師が言った。そうだと思う。
間違えない診断、薬であれば、だけど。

来年は、良くなっていますように…

ずっとこんなことはなかったので、しばらくぶりのアレルギー摩訶不思議。
ベビー時代はもっともっと深刻にとらえていたしなぁ。
2歳ぐらいで皮膚がきれいになって、本当にうれしかったし、ほっとしたなぁ。
いろいろ旅行に連れ歩いてしまった!
今は、日常生活の支障が出ることに歯がゆさを感じます。
それぞれの子供の成長なんだとは思うけど、やっぱりただただ健康だったらいいじゃん、と思ってしまいます。
それだけでいいし・・・って。

とにかく、子どもは健康ならそれでいいのです。




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by harenohiureshii | 2017-06-13 22:35 | 健康 | Comments(0)
10年以上前、本を見ながら、付録CDを聞いてヨガをしていたことがありました。
それをしたら、こんなに効くってこともなくて、
やっているけど何か?って感じだったので、いつの間にか継続しておらず。

フィットネスクラブでも、ヨガの時間に入るなら泳ぐ!
集団のなかで、あのまったり、息を吸う吐くって嫌だ~と思っていました。
ガンガン、踊るとかステップ踏んでこそ運動!


でもね、もういい年なんです。
自覚が足らなかった。
身体が固くて、特に太ももの裏側が突っ張って固い。
産後こうなりました。
だって、妊娠中はマタニティビクスやっていて、今より元気。

ヨガなんて、やったって、
と思っていたけど、今現在はハードです。

図書館でこの本を借りたんですね、

ネコヨガ

深堀真由美/飛鳥新社

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この本に載っているヨガ、取れないポーズもありました。
あ~、真面目にやろう。
自分でも、買いました。中身を確認していたのでポチり。
効果てきめん、この年になってみてヨガはいいよって言えるようになりました。
老人姿勢になるのを数年は遅らせれるかもしれない・・期待。







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by harenohiureshii | 2017-05-22 12:21 | 健康 | Comments(0)
娘、今年は目の症状が重かったようです。
毎年のことで、点眼して様子見ておいたら、時期に納まるって
痒くてももうしばらくだし、我慢だねって言っていました。

夜中も掻くけど、やることはやってるしなって。

でも、何かの拍子に炎症が強くなり、目やに止まらなくなりました。
花粉なのか、黄砂なのか、PMなのか・・・??
今年は皮膚も、アトピーぽくて、耳切れもあります。
4月は蕁麻疹もお尻やおなかに出てしまっていたし、何かが起きている!
だけど、何かだとは断定できない、うまく乗り切ろう・・・でした。
深刻になっても、親子ともよくないし。
学校の中では症状が止まらないなんてこともなく、リラックスした時間に出るのも特徴でしたね。

今回の結膜炎は、
受診して、ケアの仕方を教えてもらって、
点眼をステロイドにすると、急速に落ち着きました。
抗生物質もしばらく使って治していきます。

もっと早く受診して、強い薬で正常の状態に戻してあげたら
ぐずぐず目を痒がらずに良かったのに。
でも、ステロイドを使うタイミングはやはり受診して、こういう時って
体験していかないとわかりません。

良くなったら、いつもの抗アレ点眼に戻していく…
いつもの・・って、健康なお子さんがこういう物を持ち歩いて
点眼する方が稀かもしれないのに、もう当たり前になっているのも
かわいそうなんだけれど。

目を洗う事、これももっと早くしてあげたらよかった。
知らないことが多くて反省の母でした。

外はさわやかな陽気。
庭のの植物、とくに柑橘系の葉に蝶の卵を産んで、
娘が孵化させようと虫かごに入れて楽しんでいます。
虫が好きなようで…

来年はこのような楽しみを持っているかわかりませんが、低学年最後だなと
思う出来事が増えてきて、そういう様子も楽しんで付き合いたいと思います。


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by harenohiureshii | 2017-05-18 20:11 | 健康 | Comments(0)
なぜかわからないけど、2回目の蕁麻疹でした

私が入浴したあと、ワーって気づく。
今日は夕方から。


一度目は一週間前、昼間の散歩で、お腹が痒くなり
夕方からお尻に広がり、背中も!
あとで見たら蕁麻疹でした。
なんか乾燥して痒い?と思っていたの

食べ物?
今日の夜は和食ですがサラダのハムがやばい安物で
添加物アリ。
でも、もっと敏感な子供はハムで異常なしでした。

じゃあなんだろう。
そのうちなくなるか
気にしない方がよいか?


疲れ⁉ストレス?歳、加齢!
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by harenohiureshii | 2017-02-23 22:36 | 健康 | Comments(0)